แบ่งปัน
การรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยกัญชาทางการแพทย์: สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้
ตามรายงานของ European Sleep Research Society โรคนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อประชากรในยุโรปมากกว่า 10% ทำให้เป็นโรคนอนไม่หลับที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับปัญหาการนอนหลับอื่นๆ เช่น ปัญหาการหายใจขณะนอนหลับหรือโรคขาอยู่ไม่สุขแล้ว เรายังไม่สามารถแก้ไขปัญหาโรคนอนไม่หลับได้
ปัญหาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คิด โดยส่งผลกระทบต่อประชากรทั่วไปมากกว่า 30% และผู้ป่วยมากกว่าครึ่งหนึ่งที่ไปพบแพทย์ประจำตัว อย่างไรก็ตาม น่าแปลกใจที่ปัญหาเหล่านี้มักไม่ได้รับการแก้ไขในระหว่างการนัดหมายกับแพทย์ ทำให้ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับจำนวนมากรู้สึกว่าถูกมองข้าม
อาการนอนไม่หลับไม่ใช่เพียงความรำคาญเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังเป็นอาการร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษา อาการนอนไม่หลับได้รับการนิยามใหม่ให้เป็นโรคที่แยกจากกันและควรได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เมื่อปัญหาด้านการนอนหลับเริ่มรบกวนชีวิตประจำวัน แสดงว่าถึงเวลาต้องเข้ารับการรักษาทางคลินิกแล้ว อาการนอนไม่หลับเรื้อรังซึ่งกินเวลานานสามเดือนขึ้นไปอาจเกิดจากอาการนอนไม่หลับเฉียบพลัน ซึ่งในช่วงแรกจะกินเวลาสั้นๆ แต่สำหรับบางคนอาจยังคงมีอาการอยู่
การนอนไม่หลับเฉียบพลันมักจะกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยจำนวนมากที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับระยะสั้นในช่วงแรกจะพัฒนาเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังในภายหลัง นอกจากนี้ การวิจัยจากหลายประเทศยังชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับเกือบครึ่งหนึ่งอาจมีอาการเรื้อรังเป็นเวลานานหลายปี ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความจำเป็นในการแทรกแซงในระยะเริ่มต้นและกลยุทธ์การจัดการที่เหมาะสม
ปลดล็อกพลังของกัญชาทางการแพทย์สำหรับอาการนอนไม่หลับ
สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง การรักษาที่มีประสิทธิผลควรเน้นที่การเพิ่มทั้งคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับควบคู่ไปกับการปรับปรุงการทำงานในเวลากลางวัน ในการทดลองทางคลินิกที่เน้นการวิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับ ประสิทธิผลของการรักษาโดยทั่วไปจะได้รับการประเมินโดยใช้พารามิเตอร์การนอนหลับที่สำคัญ เช่น ประสิทธิภาพในการนอนหลับ ช่วงเวลาแฝงในการนอนหลับ การตื่นหลังจากเริ่มนอนหลับ และเวลานอนหลับทั้งหมด
แล้วตอนนี้เราจะเชื่อมโยงกัญชาทางการแพทย์กับปัญหาการนอนหลับได้อย่างไร?
การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของกัญชาต่อการนอนหลับเริ่มขึ้นในช่วงทศวรรษปี 1970 และเกี่ยวข้องกับการศึกษามากมายที่ใช้โพลีซอมโนกราฟีในการประเมินรูปแบบการนอนหลับ การศึกษาเหล่านี้ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย โดยบางการศึกษาระบุว่าเวลาในการนอนหลับลดลงและตื่นน้อยลงในตอนกลางคืน ในขณะที่บางการศึกษาไม่สามารถทำซ้ำผลลัพธ์เหล่านี้ได้ ในทางกลับกัน การวิจัยบางส่วนพบว่าการนอนหลับลึกแบบคลื่นช้าเพิ่มขึ้นและการนอนหลับแบบเคลื่อนไหวลูกตาอย่างรวดเร็ว (REM) ลดลง
ผลการศึกษาเบื้องต้นยังชี้ให้เห็นว่ากัญชาอาจมีประโยชน์ต่อการนอนหลับในระยะสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดระยะเวลาในการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม การใช้กัญชาเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความเคยชินกับผลที่ทำให้เกิดการนอนหลับและเพิ่มการนอนหลับแบบคลื่นช้า การวิจัยเบื้องต้นนี้บ่งชี้ว่าการใช้กัญชาเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับในสองทางหลัก
ประการแรก บุคคลอาจพัฒนาวัฏจักรการใช้กัญชาเพื่อจัดการกับปัญหาด้านการนอนหลับ ค่อยๆ ชินกับผลกระทบของกัญชา และต้องใช้ปริมาณมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ซึ่งอาจนำไปสู่รูปแบบการใช้ที่มีปัญหา ประการที่สอง การเลิกใช้กัญชาอาจทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ ซึ่งอาจเพิ่มการใช้ต่อไปและเพิ่มโอกาสในการกลับมาใช้ซ้ำ
จุดสูงสุดและจุดต่ำสุด: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการใช้กัญชาทางการแพทย์สำหรับอาการนอนไม่หลับ
งานวิจัยระบุว่ากัญชาอาจมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดเรื้อรัง โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD) และโรคขาอยู่ไม่สุข เชื่อกันว่ากัญชาสามารถส่งเสริมการนอนหลับได้โดยลดระดับความตื่นตัวและเพิ่มอะดีโนซีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่รู้จักกันในคุณสมบัติในการช่วยให้นอนหลับ อย่างไรก็ตาม ผลการผ่อนคลายของสายพันธุ์กัญชาต่างๆ เช่น ซาติวาและอินดิกา จะเปลี่ยนแปลงไปตามปัจจัยต่างๆ เช่น ปริมาณ เวลาที่ใช้ และความแตกต่างของแต่ละบุคคล
ในขณะที่การวิจัยอย่างต่อเนื่องยังคงสำรวจบทบาทของกัญชาในฐานะตัวช่วยในการนอนหลับ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้เป็นเวลานานหรือบ่อยครั้ง
การศึกษาบ่งชี้ว่าการใช้กัญชาเป็นเวลานานและมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับ ผู้ใช้จะพบว่าระยะเวลาในการนอนหลับโดยรวมลดลง นอนหลับลึกน้อยลง หลับได้ไม่นานในช่วงแรก และตื่นบ่อยขึ้นตลอดทั้งคืน ผลกระทบเหล่านี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการใช้ด้วยความระมัดระวังและรอบรู้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่กำลังพิจารณาใช้กัญชาเป็นตัวช่วยในการนอนหลับ
นอกจากความกังวลเกี่ยวกับการนอนหลับแล้ว การใช้กัญชาเป็นเวลานานยังเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหลายประการ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกัญชาในปริมาณมากอาจส่งผลให้ปริมาณเนื้อเทาในสมองลดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบรับรู้และสุขภาพสมองโดยรวม นอกจากนี้ การสูบกัญชายังทำให้ผู้สูบได้รับสารที่อาจเป็นอันตราย ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
นอกจากนี้ การหยุดใช้กัญชาหลังจากใช้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการถอนยาได้ รวมถึงรูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติ ผู้ใช้กัญชาอาจฝันร้ายและฝันร้าย นอนหลับยาก และหลับสนิทน้อยลง อาการถอนยาเหล่านี้ยิ่งเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการพิจารณาอย่างรอบคอบและพอประมาณเมื่อใช้กัญชาเพื่อช่วยในการนอนหลับ
นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงการใช้กัญชาในระหว่างตั้งครรภ์หรือระหว่างให้นมบุตร เนื่องจากอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของทั้งมารดาและทารกในครรภ์ ผลกระทบของกัญชาต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และผลกระทบในระยะยาวต่อสุขภาพของเด็กเป็นหัวข้อที่อยู่ระหว่างการศึกษาวิจัย แต่คำแนะนำในปัจจุบันนั้นค่อนข้างระมัดระวัง
โดยสรุป แม้ว่ากัญชาอาจช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้ชั่วคราว โดยเฉพาะในกรณีของอาการปวดเรื้อรังหรือ PTSD แต่การใช้กัญชาเป็นเวลานานอาจทำให้รูปแบบการนอนหลับหยุดชะงักและเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ผู้ที่พิจารณาใช้กัญชาเป็นตัวช่วยในการนอนหลับควรพิจารณาประโยชน์ที่อาจได้รับเทียบกับความเสี่ยง และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล
จากการสูดดมไปจนถึงการกิน: วิธีการใช้กัญชาทางการแพทย์เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
การนอนหลับที่ดีขึ้นด้วยกัญชาทางการแพทย์ต้องเลือกวิธีการใช้ที่ถูกต้อง ด้านล่างนี้คือประเภทของการใช้:
- การสูดดม: ไม่ว่าจะสูบหรือสูดดม การสูดดมกัญชาจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว โดยปกติภายในไม่กี่นาที การสูดดมจะทำให้กัญชาร้อนโดยไม่เผาไหม้ จึงอาจช่วยลดการระคายเคืองได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายทันทีก่อนนอน
- ใต้ลิ้น: หากต้องการกำหนดขนาดยาที่แม่นยำและไม่ต้องสังเกต ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ใต้ลิ้น เช่น น้ำมันหรือสเปรย์ วางไว้ใต้ลิ้นได้อย่างง่ายดาย และภายใน 15-30 นาที คุณจะรู้สึกถึงผลที่เกิดขึ้น ถือเป็นทางเลือกที่เชื่อถือได้โดยไม่ต้องสูบบุหรี่หรือสูบไอ
- การใช้เฉพาะที่: แม้ว่าครีมหรือโลชั่นที่ผสมกัญชาจะไม่ส่งผลโดยตรงต่อการนอนหลับ แต่สามารถบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อหรือความรู้สึกไม่สบาย ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ส่งผลให้นอนหลับได้ดีขึ้น
- การให้ทางปาก: อาหาร แคปซูล หรือเครื่องดื่มจะออกฤทธิ์ช้ากว่าและยาวนานกว่า โดยใช้เวลา 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงจึงจะออกฤทธิ์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการได้ยาวนานตลอดทั้งคืน
เมื่อเลือกวิธีการใช้กัญชา ควรพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น เวลาที่เริ่มออกฤทธิ์ ระยะเวลา และความชอบส่วนบุคคล การปรึกษาหารือกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ที่มีความรู้สามารถช่วยปรับการใช้กัญชาให้เหมาะกับความต้องการในการนอนหลับของคุณได้
ความสำคัญของการเลือกสายพันธุ์และการกำหนดปริมาณ
ในการจัดการกับอาการนอนไม่หลับด้วยกัญชาทางการแพทย์ การเลือกสายพันธุ์และปริมาณที่เหมาะสมถือเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การเลือกสายพันธุ์เกี่ยวข้องกับการเลือกพันธุ์กัญชาที่มีแคนนาบินอยด์และเทอร์พีนเฉพาะที่ทราบกันว่าส่งเสริมการผ่อนคลายและกระตุ้นให้เกิดการนอนหลับ สายพันธุ์ที่มีอินดิกาเป็นส่วนประกอบหลักมักได้รับความนิยมเนื่องจากมีผลในการทำให้สงบ ในขณะที่สายพันธุ์ที่มีแคนนาบินอยด์สูง เช่น แคนนาบิดิออล (CBD) และเทอร์พีน ไมร์ซีน อาจมีคุณสมบัติในการสงบประสาทได้เช่นกัน
ปริมาณยาเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มด้วยปริมาณยาต่ำแล้วค่อยๆ เพิ่มตามความจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้วิธี “เริ่มด้วยปริมาณน้อยแล้วค่อยเพิ่มทีละน้อย” โดยเริ่มด้วย THC หรือ CBD ในปริมาณเล็กน้อยและติดตามผลต่อคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับ
การตอบสนองของแต่ละบุคคลต่อกัญชาอาจแตกต่างกันอย่างมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการรักษาด้วยกัญชาทางการแพทย์ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการและเลือกสายพันธุ์และปริมาณที่เหมาะสมตามความต้องการเฉพาะ ประวัติการรักษา และระดับความทนทานของคุณ
อย่าลืมจดบันทึกการนอนหลับเพื่อช่วยติดตามผลกระทบของสายพันธุ์และขนาดยาต่างๆ ต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณ จากนั้นข้อมูลนี้สามารถนำมาใช้ปรับปรุงแผนการรักษาของคุณเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น
โดยสรุป การใช้กัญชาทางการแพทย์เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ จำเป็นต้องเลือกสายพันธุ์และกำหนดขนาดยาอย่างระมัดระวังเพื่อให้ได้ผลการรักษาตามที่ต้องการพร้อมลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ที่มีความรู้และติดตามการตอบสนองต่อการรักษาของคุณจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะใช้กัญชาเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
กัญชาทางการแพทย์ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณหรือไม่?
กัญชาอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณมากกว่าแค่ช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น การใช้กัญชาในระยะสั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเปลี่ยนแปลงการกระจายตัวของระยะการนอนหลับ ซึ่งอาจส่งผลต่อความรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กัญชามีแนวโน้มที่จะเพิ่มระยะเวลาในการนอนหลับแบบไม่เคลื่อนไหวดวงตาอย่างรวดเร็ว (NREM) ซึ่งมีความสำคัญต่อการส่งเสริมความรู้สึกสงบและฟื้นฟู อย่างไรก็ตาม พบว่าเตตระไฮโดรแคนนาบินอล ซึ่งเป็นสารประกอบหลักในกัญชา สามารถลดระยะเวลาในการนอนหลับแบบเคลื่อนไหวดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) ได้ การนอนหลับแบบ REM มีความสำคัญต่อการทำงานต่างๆ รวมถึงการฝัน การประมวลผลทางอารมณ์ และการรวบรวมความจำ แม้ว่าการลดการนอนหลับแบบ REM อาจดูน่ากังวล แต่ในความเป็นจริงแล้ว การนอนหลับแบบ REM อาจมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการผิดปกติจากความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ฝันร้ายเป็นอาการทั่วไปและน่าวิตกของ PTSD และการลดการนอนหลับแบบ REM อาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีอาการ PTSD ที่มีอาการรุนแรงกว่าและรูปแบบการนอนหลับที่ผิดเพี้ยน มีแนวโน้มที่จะหันมาใช้กัญชาเพื่อบรรเทาอาการมากกว่า กัญชาสังเคราะห์ได้รับการศึกษาวิจัยถึงความสามารถในการลดหรือขจัดฝันร้ายในผู้ป่วย PTSD โดยผู้เข้าร่วมบางคนรายงานว่าคุณภาพการนอนหลับโดยรวมดีขึ้นและมีอาการย้อนอดีตในตอนกลางวันน้อยลง
อย่างไรก็ตาม การใช้กัญชาเพื่อจัดการการนอนหลับนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่ง โดยพิจารณาถึงทั้งประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น แม้ว่ากัญชาอาจช่วยบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับได้ แต่การใช้ในระยะยาวอาจทำให้เกิดการดื้อยา การติดยา และผลเสียอื่นๆ ต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวม เช่นเดียวกับยาหรือการรักษาอื่นๆ การปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินความต้องการและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นของแต่ละบุคคลก่อนที่จะใช้กัญชาเพื่อการแพทย์ในกิจวัตรการนอนหลับของคุณ
บทบาทของ THC และ CBD ในวงจรการนอน-การตื่น
โรคนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีลักษณะเฉพาะคือ นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิทแม้จะมีโอกาสหลับได้ก็ตาม ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่จำนวนมาก โดยมีผู้ป่วยประมาณร้อยละ 10 ถึง 30 อัตราการเกิดโรคนี้มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุและปัญหาสุขภาพอื่นๆ โรคนอนไม่หลับสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการทำงานประจำวัน ระดับพลังงาน สมาธิ อารมณ์ และความสมบูรณ์ของร่างกายโดยรวม
งานวิจัยล่าสุดได้สำรวจศักยภาพของกัญชาทางการแพทย์ ซึ่งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด ในการจัดการกับปัญหาการนอนหลับ การตรวจสอบอย่างเป็นระบบของการศึกษาทางคลินิก 41 รายการพบหลักฐานที่น่าเชื่อถือที่สนับสนุนประสิทธิภาพของกัญชาทางการแพทย์ในการปรับปรุงการนอนหลับเป็นมาตรการผลลัพธ์รอง
แคนนาบินอยด์เหล่านี้โต้ตอบกับระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ ซึ่งประกอบด้วยลิปิดและตัวรับนิวโรโมดูเลเตอร์ เช่น ตัวรับ CB1 และ CB2 ตัวรับเหล่านี้กระจายอยู่ทั่วสมอง ระบบประสาทส่วนกลาง และระบบประสาทส่วนปลาย ที่สำคัญ การแสดงออกและประสิทธิภาพของการบริโภคแคนนาบินอยด์ได้รับการควบคุมในลักษณะจังหวะชีวภาพ โดยพบการแสดงออกที่สูงขึ้นในเวลากลางคืน สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าระบบเอนโดแคนนาบินอยด์มีบทบาทในการควบคุมวงจรการนอน-การตื่น ทำให้เป็นเป้าหมายที่มีศักยภาพสำหรับการแทรกแซงทางการรักษาที่มุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
จากการวิจัยก่อนการทดลองทางคลินิกและการทดลองทางคลินิกในระยะเริ่มต้น พบว่า THC มีอิทธิพลต่อวงจรการนอน-การตื่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระหว่างการใช้ THC จังหวะการทำงานของร่างกายซึ่งวัดจากอุณหภูมิร่างกายในช่วง 2 สัปดาห์ อาจลดลง นอกจากนี้ การใช้ THC เป็นเวลานานยังเชื่อมโยงกับการพัฒนาการทนต่อฤทธิ์กระตุ้นการนอนหลับของ THC อีกด้วย
จากการศึกษาทางคลินิกในระยะเริ่มต้นที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ พบว่าการให้ THC 15 มก. เป็นเวลานานไม่ส่งผลต่อการนอนหลับตอนกลางคืนอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมรายงานว่ารู้สึกง่วงนอนมากขึ้นและเริ่มนอนหลับช้าในวันถัดมา รวมถึงมีการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และความจำที่แย่ลงด้วย
ในทางกลับกัน CBD ซึ่งเป็นสารประกอบที่โดดเด่นอีกชนิดหนึ่งในกัญชา ดูเหมือนจะมีผลที่แตกต่างกันในวงจรการนอน-ตื่น ขึ้นอยู่กับปริมาณการใช้ CBD ในปริมาณต่ำมีความเกี่ยวข้องกับความตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่ปริมาณที่สูงขึ้นมักจะมีผลในการทำให้สงบ ในการศึกษาวิจัยที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ การให้ CBD 160 มก./วัน ส่งผลให้ระยะเวลาการนอนหลับโดยรวมเพิ่มขึ้นและความรู้สึกตื่นตัวในตอนกลางคืนลดลง ในทางกลับกัน CBD ในปริมาณต่ำมีความเกี่ยวข้องกับความตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น
ผลการวิจัยเหล่านี้เน้นย้ำถึงปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างส่วนประกอบต่างๆ ของกัญชาและผลกระทบต่อการควบคุมการนอนหลับ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจกลไกเบื้องหลังผลกระทบดังกล่าวอย่างถ่องแท้ และเพื่อสำรวจการประยุกต์ใช้สารกัญชาในการบำบัดที่อาจเป็นไปได้ในการจัดการการนอนหลับอย่างครบถ้วน
บทสรุปและทิศทางในอนาคต
สรุปได้ว่า เนื่องจากผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับเรื้อรังมีลักษณะที่แตกต่างกัน การตัดสินใจรักษาจึงควรพิจารณาปัจจัยเฉพาะบุคคล เช่น อาการเฉพาะของผู้ป่วย ประวัติการรักษา และความชอบส่วนบุคคล
อาการนอนไม่หลับเรื้อรังไม่ใช่แค่ปัญหาเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อทั้งผู้ป่วยและระบบดูแลสุขภาพทั่วทั้งยุโรป การจัดการอาการนอนไม่หลับเรื้อรังที่ไม่เหมาะสมไม่เพียงแต่เพิ่มภาระของโรคเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่สูงมากอีกด้วย แม้จะมีผลกระทบดังกล่าว อาการนอนไม่หลับเรื้อรังมักถูกมองข้ามในระบบดูแลสุขภาพของยุโรป ถึงเวลาแล้วที่ต้องเปลี่ยนมุมมองเพื่อให้แน่ใจว่าชาวยุโรปจะได้รับการดูแลในระดับที่พวกเขาสมควรได้รับ
การจัดการอาการนอนไม่หลับเรื้อรังในปัจจุบันยังไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งส่วนหนึ่งเกิดจากการใช้ไม่เต็มประสิทธิภาพของยาที่มีอยู่ และยังมีช่องว่างในการรักษาที่จำเป็นต้องใช้วิธีการและการรักษาใหม่ๆ
แหล่งที่มา :
Pacheco, D.; Rehman, Dr. A. กัญชาสำหรับการนอนหลับ: ประโยชน์และความเสี่ยง https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cannabis-and-sleep#:~:text=Cannabis%20may%20induce%20sleep%20by,use%20may%20negatively%20influence%20sleep. (เข้าถึงเมื่อวันที่ 2 พฤษภาคม 2024)
Riemann D และคณะ แนวทางการรักษาโรคนอนไม่หลับ—การอัปเดตในยุโรป 2023 Clin. Transl. Neurosci. 2024;8:10. doi: 10.3390/ctn8010010
Ellis J และคณะ โรคนอนไม่หลับเรื้อรังทั่วทั้งยุโรป: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความท้าทายและโอกาสในการปรับปรุงการดูแล การดูแลสุขภาพ (บาเซิล) 28 กุมภาพันธ์ 2023;11(5):716 doi: 10.3390/healthcare11050716
Gilman JM และคณะ ผลของความเป็นเจ้าของบัตรกัญชาทางการแพทย์ต่ออาการปวด นอนไม่หลับ และอาการผิดปกติทางอารมณ์ในผู้ใหญ่: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม JAMA Netw Open 1 มีนาคม 2022;5(3):e222106 doi: 10.1001/jamanetworkopen.2022.2106
Babson KA และคณะ กัญชา แคนนาบินอยด์ และการนอนหลับ: การทบทวนวรรณกรรม Curr Psychiatry Rep. 2017;19(4):23 doi:10.1007/s11920-017-0775-9
Ried K และคณะ กัญชาทางการแพทย์ช่วยให้ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคนอนไม่หลับนอนหลับได้ดีขึ้น: การศึกษาแบบสุ่มสองทางควบคุมด้วยยาหลอก J. Sleep Res. 2023;32(3): e13793 doi: 10.1111/jsr.13793
